Supaya Aliran Darah Lancar, Begini Cara Atasi Varises

Masalah pembuluh darah vena atau varises yaitu pembuluh darah yang jadi membesar, berkelok-kelok, berwarna kebiruan yang bakal terlihat terang pada betis. 

Keluhan lain yang kerap dihadapi pasien varises yaitu kaki pegal serta kejang, dan terkadang tampak urat-urat di betis menonjol. 

 (blogekstra. com) 

Dampak gravitasi serta kegagalan katup pembuluh darah menahan aliran darah tidak untuk kembali pada badan bikin varises banyak berlangsung di kaki. 

 (Shutterstock) 

Alhasil, 10-30 % darah yang tidak berhasil masuk ke jantung ini pada akhirnya berkumpul serta mengakibatkan varises. 

Situasi diperburuk karenanya ada penurunan sampai hilangnya elastisitas dinding pembuluh darah, hingga bentuk pembuluh darah vena jadi lebar serta berkelok-kelok. 

Seperti ditulis website konsultasi kesehatan, klidokter. com, di bawah ini cara-cara menangani varises : 

Olah raga dengan teratur untuk tingkatkan kemampuan otot kaki serta vena 

• Jagalah berat tubuh terus ideal 
• Kurangi pemakaian sepatu hak tinggi. Apabila sangat terpaksa memakainya, istirahat serta gerakkan kaki tiap-tiap 15 menit 
• Jauhi berdiri terlampau lama. Apabila pekerjaan mengharuskan Anda berdiri, pindahkan beban dari satu kaki ke kaki yang lain tiap-tiap sebagian menit 

Janganlah duduk sembari menyilangkan kaki terlampau lama lantaran bisa menghalangi peredaran darah 

• Janganlah pakai baju sempit atau ketat di bagian pinggang, paha, serta kaki 
• Lakukan konsumsi vitamin C serta E. Terkecuali baik untuk pembuluh darah, dan menolong kurangi rasa sakit serta kram 
• Yakinkan Anda konsumsi makanan bergizi dengan kandungan serat tinggi seperti buah serta sayur 
• Kurangi mengkonsumsi garam untuk hindari pembengkakan 
• Jauhi makanan pedas lantaran bisa merangsang perluasan pembuluh darah 
• Kerjakan senam kaki. Sembari duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lantas putar dengan arah yang berlawanan. Setelah itu, angkat kaki serta tekuk pada lutut ke arah depan serta belakang. 

Angkat kaki waktu beristirahat 

• Berdiri serta bergerak tiap-tiap 45 menit apabila Anda melancong dengan pesawat terbang, atau waktu duduk bekerja seharian 
• Berhenti serta jalan sebentar sekurang-kurangnya tiap-tiap 45 menit apabila melancong jauh dengan mobil 
• Mandi dengan air panas serta dingin bertukaran sangatlah baik untuk peredaran darah. 

Untuk penanangan medis jadi butuh kontrol segera oleh Dokter Spesialis Bedah Vaskuler hingga bisa di ketahui stadiumnya.

Perlakuan sangatlah tergantung dari stadiumnya. 

Stadium Varises 

Berdasar pada tingkat keparahannya, varises dibagi jadi tiga stadium : 

• Stadium awal : keluhan diawali seperti rasa pegal serta kram sesudah lama berdiri. Saat di check dengan cara klinis, belum tampak tanda-tandanya. 
• Stadium tengah : mulai terlihat ada kelainan pembuluh darah serta komplikasinya. Kaki merasa berat, rasa pegal terus ada walau tengah beristirahat. 
• Stadium berat : muncul pembengkakan di daerah mata kaki, serta warna kulit di seputar varises jadi gelap. 

Penyebab 

Aspek yang melatarbelakangi munculnya varises dengan tingkatkan desakan di pembuluh darah vena yaitu seperti berikut : 

Aspek keluarga (masalah katup vena) 

Aspek hormonal 

• Obesitas 
• Rutinitas kerap berdiri lama serta pasif 
• Kisah trauma (cedera benda tumpul di daerah kaki) 
• Kehamilan 
• Sistem persalinan 
• Mengangkat beban berat. 

Sekian, mudah-mudahan berguna. (dr. Atika/klikdokter)

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.