 |
Duduk berjam-jam dihadapan computer dengan posisi tak pas bisa mengakibatkan permasalahan pada tulang serta otot. Selanjutnya, kemampuan bakal alami penurunan.
" Dapat pegal di leher, tulang belakang, pergelangan tangan, sampai saraf terjepit serta cedera sendi tangan serta tendon, " tutur dokter spesialis fisik serta rehabilitasi jebolan Kampus Indonesia, Ferius Soewito, dalam jumpa pers di Jakarta, ditulis pada Rabu (10/6).
Untuk menghindar serta menanggulangi permasalahan itu, Ferius sharing panduan duduk di kantor.
" Diupayakan monitor computer sejajar dengan mata. Tempat duduk juga mesti yang mensupport posisi tumpu ke arah tulang panggul, " tutur Ferius.
Diluar itu, kata Ferius, type bangku juga mesti yang bisa melindungi kontur tulang belakang dengan baik.
Menuturkan tentang kontur tulang belakang yang normal, manajer dari Klinik Flex-Free, Endah Aries Wati, berkata, " Dada agak bungkuk, pinggang agak cenderung ke depan. "
Untuk menghindar saraf terjepit, Ferius merekomendasikan supaya beberapa pekerja memberi bantalan pada tangan waktu mengetik juga pada tetikus.
0 komentar:
Posting Komentar