Cara Alami Meninggikan Badan


Pengalaman ini adalah pengalaman adik saya, dia sukses menaikkan tinggi tubuhnya sejumlah 2 cm dalam waktu 1 minggu. Cara yang dipakainya sangat alami, serta tidak membutuhkan biaya khusus. Cuma kesungguhan serta kontinuitas yang diperlukan. Oke, segera saja yuk dikaji, cara alami meninggikan tubuh sejumlah 2 cm dalam 1 minggu, cekiprott gan........ 

Kuncinya yaitu rajin olahraga, stretching, serta cukup istirahat. Jadi sepanjang satu minggu itu, adik saya melakukan berolahraga yang lebih menekankan pada kelenturan otot-otot, bukanlah olahraga yang sifatnya keras, seperti tinju, arung jeram, serta gulat. Berolahraga yang lebih melatih pada kelenturan otot misalnya : 

cara alami menaikkan tinggi tubuh, cara menaikkan tinggi tubuh secara alami, cara menaikkan tinggi tubuh dengan cepat serta alami, cara menaikkan tinggi tubuh dengan cara alami serta cepat, cara menaikkan tinggi tubuh dengan cara cepat serta alami, 

cara alami menaikkan berat tubuh, cara menaikkan tinggi tubuh alami, cara cepat menaikkan tinggi tubuh dengan cara alami, cara alami menaikkan tinggi tubuh dengan cepat, langkah menaikkan tinggi tubuh dengan cepat dengan cara alami, 

langkah menaikkan tinggi tubuh alami serta cepat, langkah cepat serta alami menaikkan tinggi tubuh, obat alami untuk menaikkan tinggi tubuh, obat alami menaikkan berat tubuh, obat alami untuk menaikkan berat tubuh, obat alami menaikkan tinggi tubuh, menaikkan tinggi tubuh dengan cara alami serta cepat, obat tinggi tubuh, obat penambah tinggi tubuh, 

cara menaikkan tinggi tubuh tanpa ada obat, obat untuk menaikkan tinggi tubuh, obat tinggi, obat untuk tinggi tubuh, obat lebih tinggi tubuh, obat herbal untuk menaikkan tinggi tubuh, obat untuk tinggi, obat tradisional untuk menaikkan tinggi tubuh, obat tradisional menaikkan tinggi tubuh, cara mudah menaikkan tinggi tubuh, cara menaikkan tinggi tubuh dengan cara cepat serta mudah, 

cara menaikkan tinggi tubuh dengan gampang, cara menaikkan tinggi tubuh dengan cepat serta mudah, cara mudah untuk menaikkan tinggi tubuh, langkah cepat serta gampang menaikkan tinggi tubuh, langkah mudah untuk tinggi, cara gampang meninggikan tinggi tubuh, cara mudah tinggi tubuh, tips mudah untuk menaikkan tinggi tubuh, langkah gampang tinggi, langkah meninggikan tubuh dengan cepat, langkah cepat meninggikan tubuh, meninggikan tubuh dengan cepat, langkah cepat untuk meninggikan tubuh, langkah meninggikan tubuh dgn cepat, 

langkah meninggikan tubuh dengan cara cepat serta gampang, langkah meninggikan tubuh dg cepat, langkah meninggikan tubuh yang cepat, cara untuk meninggikan tubuh dengan cara cepat, meninggikan tubuh cepat, alat untuk meninggikan tubuh dengan cepat, langkah meninggikan tubuh dengan gampang serta cepat, langkah cepat serta gampang meninggikan tubuh, bagaimana caranya meninggikan tubuh dengan cara cepat, bagaimana caranya cepat meninggikan tubuh, 

langkah ampuh meninggikan tubuh dengan cepat, langkah gampang serta cepat meninggikan tubuh, langkah efisien meninggikan tubuh dengan cepat, alat meninggikan tubuh dengan cara cepat, langkah gampang meninggikan tubuh dengan cepat, alat meninggikan tubuh dengan cepat, alat penambah tinggi tubuh, alat untuk menaikkan tinggi tubuh, alat menaikkan tinggi tubuh, alat tinggi tubuh, alat penambah tinggi, alat untuk tinggi tubuh, 

langkah bikin tubuh tinggi, panduan membuat tubuh tinggi, bikin tubuh tinggi, langkah bikin badan cepat tinggi, langkah membuat tinggi tubuh lebih cepat, langkah alami membuat tinggi tubuh, bikin badan tinggi, langkah alami membuat tubuh tinggi, langkah alami membuat badan tinggi, langkah cepat bikin badan tinggi, langkah bikin badan tinggi alami, langkah bikin tubuh lebih tinggi, cara bikin tubuh tinggi alami, bikin badan tinggi dengan cepat, langkah meninggikan tinggi tubuh 

ilustrasi meninggikan tubuh 
Bersepeda. Kerjakan sepanjang 30 menit sehari-harinya. Mencari sepeda yang sadelnya dapat ditinggikan, nah sesudah ketemu, tinggikanlah sadel sepeda itu sebanyak 3 cm (sampai kaki anda jinjit mengayuh sepedanya). Lalu capcus dah sepedaan. Bersepeda sembari denger mp3 asik juga, buat lebih semangat serta menghidupkan mood anda. Bila anda tidak sering bersepeda, pastilah trasa pegal di kaki serta lengan, hal semacam itu normal, nyante saja guys, namanya juga baru pertama kali, nikmatin saja prosesnya, nanti juga jadi biasa ;) 

Bergelantungan. Bukanlah bergelantungan dari pohon ke pohon seperti tarzan atau gedung ke gedung seperti spiderman lho yaaaaaaa.......... Cukup bergelantungan pada suatu tiang. Bergelantung di suatu tiang dapat meregangkan otot-otot punggung serta tangan. Cukup bergelantung sembari menggoyang-goyangkan tubuh saja, tidak butuh pull up. Kerjakan selama 30 detik saat sebelum tidur. 

Untuk istirahat, upayakan dalam satu hari tidur sepanjang 7-8 jam. Saat tidur janganlah menyalakan lampu, " yach gelap dong ", iyaaa, nyante saja guysss. Janganlah lupa juga untuk berdoa. Dengan kondisi gelap bikin anda lebih lelap serta pulas tidurnya. Ketika tidur, hormon perkembangan lebih optimal bekerja, diluar itu, tidur yang nyenyak tanpa ada mimpi serta gelisah sangatlah bagus untuk mensupport kerja hormon perkembangan itu. 

Nah ini yang paling akhir, yakni stretching. Bila bangun tidur gitu, upayakan janganlah segera bangun, tetapi stretching dahulu (meregangkan tubuh). Jadi saat bangun tidur, tempatkan ke-2 tangan anda lurus ke atas, serta kaki juga lurus ke bawah, dapet deskripsinya ngga? bila arti bhs jawanya " ngolet ". Jadi bangun tidur silahkan ngolet-ngolet dahulu sepanjang 10 menitan. Diluar itu ada pula streching yang dikerjakan saat sebelum tidur, terdapat beberapa gerakan stretchingnya. Saya telah buat di Ms. Word, jadi lebih gampang bila ingin diciptakan. Yang ketertarikan dapat kirim inbox di fanspage situs (blog) ini, fanspagenya ada di sidebar kanan situs (blog) ini, nanti saya berbagi di inbox. Saya pertama dapetinnya di suatu komunitas, namun saat ini komunitas itu telah tidak ada, lupa juga siapa yang ngeshare tehnik ini, but, trima kasih banyak ya anggota komunitas yang telah ngeshare. Moga bisa pahala yang setimpal... 

Nah, adikku sepanjang satu minggu lakukan aktivitas diatas itu, serta akhirnya, tinggi tubuhpun nambah 2 cm. Yang ingin cepet nambah tinggi tubuhnya silahkan dicoba, mari semangat...!!!!
Share on Google Plus

About Lita Saputri

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar