Manfaat Semangka Melebihi Obat dan Diluar Dibayangkan


Pada situasi panas seperti saat ini, konsumsi buah semangka bisa jadi jalan keluar kesegaran tubuh. 
Buah semangka tidak cuma membuat fresh, tetapi ternyata buah semangka mempunyai nutrisi yang tinggi. 
Dalam satu gelas semangka yang diisi 46 kalori, semangka sediakan 20 % vitamin C serta 17 % vitamin A. 
Tersebut sebagian kelebihan semangka. 

1. Mengandung Lycopene semakin banyak dari Tomat 
Cuma dengan 1 gelas semangka, mengandung 1, 5 semakin banyak lycopene dibanding tomat fresh, 6 mg dibanding dengan 4 mg. 
Lycopene bekerja juga sebagai antioksidant, yang berfungsi membuat perlindungan daya tahan badan. 

2. Meringankan Nyeri Otot 
Suatu studi dari Spanyol yang dipublikasikan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bahwa juice semangka bisa menyingkirkan nyeri otot sesudah olahraga. 
Yang bisa menyebabkan hal ini yaitu kandungan citrulline yang ada didalam semangka. 

3. Mengandung Air yang Banyak 
Semangka mempunyai kekuatan hidrasi yang sangatlah tinggi. 
Air yang terdapat dalam semangka meraih 91 %. 
Apabila kita ingat-ingat dehidrasi sangatlah buruk untuk badan karena bisa menyebabkan beragam tanda-tanda seperti nyeri kepala, buruknya kosentrasi, kelelahan serta masalah perasaan (mood). 
Jadi semangka sangatlah baik dikonsumsi waktu Anda sedang dehidrasi. (klikdokter. com)
Share on Google Plus

About Lita Saputri

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar