 |
Jakarta, Beragam riset tunjukkan, berpuasa mempunyai beberapa faedah untuk badan seperti turunkan konsumsi kalori yang beresiko pada pengurangan berat tubuh, turunkan kandungan cholesterol serta gula darah.
Meski demikian, mengkonsumsi makanan yang terlalu berlebih waktu berbuka serta sahur dapat mengakibatkan kerusakan faedah ini, kata Spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo, Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP.
" Pada beberapa kecil dari orang berpuasa tak memperoleh faedah dari puasa lantaran konsumsi makannya tetap harus waktu berpuasa bahkan juga semakin besar dibanding waktu tak berpuasa, " kata dia dalam info tertulisnya.
Ari menyampaikan, mengkonsumsi makanan waktu sahur serta berbuka yang terlalu berlebih bakal bikin seorang jadi tak produktif.
",... lambung memiliki kemampuan dalam menyimpan makanan. Makan yang terlalu berlebih bakal bikin kandungan gula darah bakal naik mendadak serta ini bakal merangsang insulin di produksi terlalu berlebih serta bakal merangsang hormon lain hingga seorang manjadi mengantuk, " kata dia.
Menurutnya, lambung memerlukan saat seputar 6-8 jam untuk mengolah makanan yang kita mengkonsumsi. Oleh karenanya, makan terlalu berlebih akan tidak punya pengaruh untuk bikin perut terasa kenyang.
Dia memberikan, puasa sendiri sesungguhnya memberi peluang kita untuk kurangi makan serta bakal kita kurangi konsumsi kalori.
" Jadi bila kita menggeser makan kita pada sahur serta berbuka kita dapat tak memperoleh faedah puasa yakni mengatur makanan kita sepanjang berpuasa, " lebih Ari.
0 komentar:
Posting Komentar