WAJIB DIKETAHUI

Pasien Asam Urat Harus Menjauhi Pantangan ini! - Pada kesempatan sebelumnya saya telah menuturkan tentang apakah itu penyakit asam urat serta hal-hal apa sajakah sebagai penyebab terjadinya penyakit asam urat dan bagaimana cara menyembuhkan asam urat. Nah, sesuai sama janji saya tempo hari, bahwa saya dapat menulis artikel tentang sebagian pantangan yang harus dijauhi oleh beberapa pasien penyakit asam urat. 

Pantangan Untuk Pasien Asam Urat serta Saran Untuk Pasien PenyakitAsam Urat 
Pantangan serta Anjuran Untuk Pasien Penyakit Asam Urat 

Pantangan serta Anjuran Untuk Pasien Penyakit Asam Urat 

Seperti yang telah diterangkan diawal mulanya dalam artikel yang berjudul 7 Obat Asam Urat Alami Tanpa ada Bahan Kimia, bahwa penyakit asam urat dikarenakan oleh mengkonsumsi zat purin terlalu berlebih. Purin di proses badan jadi asam urat, pada badan semua orang pasti ada zat purin, tetapi ada yang normal serta ada pula yang berlebihan. Namun bila kandungan asam urat pada badan kita berlebihan, mengakibatkan ginjal tidak akan dapat keluarkan zat itu, hingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Mengakibatkan sendi merasa nyeri, bengkak serta meradang. Oleh karena itu juga sebagai pasien penyakit asam urat, baiknya anda hindari sebagian type makanan yang kandungan zat purinnya tinggi. 

Sebagian Pantangan yang Harus dijauhi oleh Pasien Penyakit Asam Urat : 

1. Jeroan ��' ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru serta otak 
2. Seafood ��' udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden 
3. Ekstrak daging seperti abon serta dendeng 
4. Makanan yang telah dikalengkan ��' kornet sapi, sarden 
5. Daging kambing, daging sapi, daging kuda 
6. Bebek, angsa serta kalkun 
7. Kacang-kacangan ��' kacang kedelai (termasuk juga hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, 8.  susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping 
8.  Sayuran ��' kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung 
9.  Keju, telur, cream, es cream, kaldu atau kuah daging yang kental 
10. Buah-buahan spesifik umpamanya ��' seperti durian, nanas serta air kelapa 
11. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan memakai margarin/mentega 
12. Makanan kaya protein serta lemak 

Tips Tambahan Untuk Pasien Asam Urat 
1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, serta pisang. 
2. Mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, pepaya serta strobery. 
3. Misal buah serta sayuran untuk menyembuhkan penyakit asam urat : buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai serta tomat. 
4. Memperbanyak mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti serta ubi. 
5. Kurangi mengkonsumsi karbohidrat simpel type fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali serta sirup. 
6. Janganlah minum aspirin. 
7. Janganlah bekerja terlalu keras/kelelahan. 
8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), umumnya kandungan asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, jadi baiknya turunkan berat tubuh dengan berolahraga yang cukup. 
9. Sesuaikan konsumsi daya dengan keperluan badan, berdasar pada tinggi serta berat tubuh. 
10. Jauhi penggunaan aspirin bila anda alami sakit kepala 

Tersebut sebagian pantangan yang perlu anda jauhi serta sebagian saran yang baiknya anda kerjakan. Minta maaf jika masih tetap ada banyak kekurangan dalam penulisan atau penyampaian info ini. Semoga artikel " Pasien Asam Urat Harus Menjauhi Pantangan ini! " bisa bermanfaat.
Share on Google Plus

About Lita Saputri

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Poskan Komentar