Wanita Usia 40 Tahun Tetap Menarik Dipandang? Ini Rahasianya


Pada umur 40, kandungan kolagen pada kulit muka Anda semakin alami penurunan. 
Elastisitasnya juga menyusut. 
Belum lagi, Anda mesti alami sistem penuaan kulit yang lain seperti warna yg tidak rata, flek, dan kulit yang condong kering serta kusam. 
Bila telah demikian, janganlah pusatkan perhatian Anda cuma di wajah saja. Ingatlah bahwa pola hidup sehat keseluruhannya dapat ikut memengaruhi kulit. 
Lantas, apa sajakah rahasia melindungi kecantikan di umur 40 th.? 

1. Sarapan tiap-tiap hari 
Ditulis klikdokter. com beberapa pakar gizi setuju bahwa sarapan sangatlah utama untuk melindungi berat tubuh. 
Pada suatu riset, wanita yang teratur sarapan kehilangan 21 % dari berat tubuh mereka sesudah 8 bulan, dibanding dengan yang tidak. 

2. Berpetualang dengan pasangan 
Tahukah Anda bahwa jatuh cinta adalah pembasmi rasa sakit yang alami? 
Hasil dari penelitian itu tunjukkan bahwa mereka yang tengah dimabuk cinta teraktivasi ruang dopamin pada otaknya, serupa seperti yang berlangsung pada pemakai kokain. 

3. Kontrol stres 
Seperti yang telah di ketahui mulai sejak lama, stres bisa tingkatkan desakan darah serta turunkan libido rendah. 
Mengakibatkan, stres membuat seorang menua lebih cepat. 

4. Berolahraga 
Dengan melakukan kesibukan fisik seperti olahraga, Anda dapat membakar semakin banyak kalori bahkan juga saat Anda duduk di sofa. 
Upayakan untuk menyempatkan diri olahraga sekurang-kurangnya 30 menit dalam satu hari. 

5. Konsumsi kalsium 
The National Osteoporosis Foundation mereferensikan wanita di umur 40-an untuk konsumsi 1. 000 mg kalsium, berbarengan dengan suplemen bila dibutuhkan. 

6. Memberikan badan protein yang cukup 
Sumber protein yang baik bisa didapat lewat ikan serta telur. 
Namun janganlah sekali-kali melupakan karbohidrat karena karbohidrat dapat dibuktikan bisa tingkatkan mood. 

7. Pergi bersenang-senang dengan sahabat 
Bersantai dengan rekan-rekan bisa kurangi stres, tingkatkan harga diri, bahkan juga bikin Anda lebih menyayangi pasangan Anda saat Anda tiba dirumah. 

8. Lakukan check-up dengan cara rutin 
Juga sebagai sisi dari pola hidup sehat, janganlah lupa untuk lakukan tes-tes ini dengan cara teratur : 
* Kontrol mata : Setiap 2 hingga 4 tahun 
* Desakan darah : Setiap 2 tahun 
* Tes Pap : Setiap 1 hingga 3 tahun 
* Thyroid : Setiap 5 tahun 
* Mammogram : Setiap 1 hingga 2 tahun 
* Glukosa darah : Setiap 3 th. diawali pada umur 45 

9. Pilih suplemen penunjang kulit yang tepat 
Pada umur 40, suplemen penunjang kulit sangatlah dibutuhkan untuk kesehatan kulit muka Anda. Kenapa sekian? 
Suplemen bermanfaat untuk memberikan nutrisi kulit dengan cara maksimal, memperlambat sistem penuaan, menaikkan kolagen, dan melembapkan kulit. 

Pastikan suplemen kulit muka yang memiliki kandungan soy isoflavone serta astaxanthin. 
Berdasar pada riset, resiko pemberian iso flavone pada kulit muka sepanjang 4 bln. menolong tingkatkan kekencangan, ketebalan, serta hidrasi kulit. 

Disamping itu, mekanisme astaxanthin dapat dibuktikan bisa menghindar serta kurangi keriput sekalian menetralisir radikal bebas. (*)
Share on Google Plus

About Lita Saputri

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar