5 Buah yang Menjaga Kesehatan Paru-Paru


KESEHATANKU-Setiap organ badan manusia mempunyai fungsi yang sangatlah utama seperti paru-paru yang dipakai juga sebagai alat respirasi. Paru-paru adalah organ yang sangatlah vital yang perlu dijaga kesehatannya. Dengan kesehatan paru-paru yang terjaga dengan baik jadi system 
pernapasan juga jalan dengan baik. Untuk melindungi paru-paru terus sehat baiknya jauhi beberapa tempat yang berpolusi. Gunakan masker jika ada di tempat yang berpolusi. Serta yang lebih utama jauhi asap rokok, terlebih merokok mesti ditinggalkan. Karena merokok jadi salah satu karena timbulnya beragam penyakit pada paru-paru. Baik berbentuk flek, kanker ataupun penyakit pernapasan yang lain yang dikarenakan oleh merokok. Setelah hindari merokok, untuk menjaga kesehatan paru-paru baiknya konsumsilah makanan tersebut : 

1. Anggur 
Buah yang berbentuk bulatan keci ; -kecil ini sangatlah baik untuk menjaga kesehatan paru-paru. Buah anggur mengandung zat flavonoid yang dimaksud dengan narigin. Zat itu yang bertindak menghindar tumbuhnya tumor diparu-paru. Diluar itu buah anggurjuga efisien untuk bersihkan paru-paru. 

2. Delima 
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah delima mencegah munculnya beragam munculnya beragam penyakit pada paru-paru terlebih tumor. Konsumsi buah delima terkecuali melindungi kesehatan paru-paru dapat juga menangani masalah pernapasan. 

3. Apel 
Buah yang satu ini sangatlah baik untuk melindungi kesehatan paru-paru, karena di dalam buah apel ada kandungan flavonoid serta vitamin B, C, E yang mana vitamin serta mineral itu diperlukan oleh badan untuk melakukan metabolisme. 

4. Jeruk 
Telah jadi rahasia umum bahwa buah jeruk mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi yang sangatlah diperlukan oleh badan. Dengan mengknsumsi bauh jeruk dengan cara teratur bisa menolong tingkatkan penyerapan oksigen yang dikerjakan oleh paru-paru. 

5. Buah Berry 
Flavonoid, karotenoid, lutein serta zeaxanthin yang ada dalam berry bisa menyingkirkan karsinogen dari paru-paru. Mengenai type buah berry yang dapat anda cobalah yakni blueberry, raspberry maupun blackberry. 

Sekian 5 buah yang bisa menjaga kesehatan paru-paru, untuk memperoleh paru-paru yang sehat jauhi penyebab penyakit paru-paru serta mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan untuk melindungi kesehatan paru-paru.
Share on Google Plus

About Lita Saputri

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar