JAKARTA,Setiap hari, badan melakukan detoksifikasi alami lewat keringat, buang air kecil, sampai buang air besar. Detoksifikasi adalah sistem keluarkan tumpukan zat berbentuk racun atau racun dalam tubuh.
Tetapi, tidak selamanya detoksifikasi alami bisa optimal keluarkan kotoran dalam tubuh. Pegiat pola hidup sehat yang juga penulis buku Detoksifikasi, Erikar Lebang, menyampaikan, detoksifikasi alami dapat terhalang karena pola makan yang tidak sehat, umpamanya, kurang minum air putih, tidak mengkonsumsi makanan yang rendah serat, makanan lemak tinggi, makanan tinggi gula serta tepung, atau sering minum alkohol, kopi, teh, sampai minuman bersoda.
Racun pada badan juga akan menumpuk bila melakukan pola makan tidak sehat sepanjang bertahun-tahun. Akibatnya, nampak permasalahan kesehatan, dari mulai pencernaan sampai beragam penyakit yang lain.
Karenanya, menurut Erikar, butuh dikerjakan detoksifikasi lewat cara Puasa dari makanan yang tidak sehat. " Detoksifikasi yaitu salah satu bentuk Puasa bila dikerjakan dengan benar. Jadi, cara detoksifikasi yang dianjurkan cuma mengkonsumsi buah-buahan, sayuran kaya antioksidan, serta minumnya air putih, " tutur Erikar waktu didapati sekian waktu lalu di Jakarta.
Salah satu cara detoksifikasi adalah dengan jus cleansing atau cuma dengan minum juice buah serta sayur. Tetapi, juice tidak di buat sembarangan agar terus memperoleh nutrisi optimal dari buah serta sayuran.
Juice di buat tanpa ada gula serta penambahan air dengan buah ataupun sayuran fresh. Tidak cuma itu, alat bikin juice juga tidak sama, yaitu dengan alat cold pressed jus. Menurut Wanda Harahap, pengguna cold pressed jus, alat itu bekerja dengan tehnis penghancuran dengan cara perlahan serta pemerasan buah ataupun sayuran hingga lebih optimal menjaga kandungan nutrisi buah serta sayuran.
Disamping itu, pemakaian juice umum dengan pisau metal yang berputar dengan cepat akan keluarkan panas hingga menyingkirkan beberapa kandungan enzim serta mengoksidasi nutrisi pada buah serta sayur. " Bila gunakan jusr umum bakal membuahkan juice yang kurang kaya dengan gizi, " kata Wanda.
Detoks dengan juice, menurut Wanda, dapat dikerjakan tiga hingga lima hari atau lebih sesuai sama kekuatan serta pilihan. Dalam sehari, dapat mengkonsumsi lima hingga tujuh botol juice dengan isi satu botol 300 ml. Tetapi, Wanda menyarankan dengan penambahan menu detoks terkecuali juice bila telah dikerjakan kian lebih tiga atau lima hari.
" Detoks ini dikerjakan dengan minum tujuh botol /hari dalam dua jam sekali, " kata yang memiliki Sari Wanda Cold Pressed Jus itu.
Erikar menambahkan, sesudah melakukan detoks, badan akan merasa lebih sehat serta fresh karena pembuangan toksin pada badan bisa meregenerasi sel lebih baik serta tingkatkan kwalitas metabolisme badan. Menurut Erikar, detoks dapat dikerjakan minimum satu kali dalam setahun.
0 komentar:
Posting Komentar